Desintoxicar e emagrecer

Dietas que reduzem carne vermelha e gorduras não apenas emagrecem como desintoxicam o organismo.

Combinada com poluição, excesso de álcool e toxinas acumuladas em alimentos mal lavados e industrializados, a intoxicação dificulta, entre outras coisas, a digestão e o funcionamento do fígado.

"Cerca de 90% das pessoas sofre com intestino preso", diz a nutricionista funcional Paula Ayres Ferreira, uma das sócias do Empório Saúde.

Junto com Gisele e Aline Palma, a nutricionista montou um programa de desintoxicação alimentar para eliminar as toxinas do organismo, reduzir os radicais livres, melhorar a saúde, beleza e auxiliar a perda de peso.

À base de carne branca, verduras, frutas, suco, ervas, fibras e água, o programa tem duração de cinco dias, de segunda à sexta-feira e oferece cardápio com seis refeições, todas preparadas por gastrônoma. De acordo com Paula, o candidato à desintoxicação passa por uma consulta antes de iniciar a dieta.

Fabricante garante que pílula do emagrecimento funciona

Conviver com os quilinhos a mais no corpo não é uma tarefa fácil para quem se preocupa com a saúde e o bem-estar. Por isso é comum encontrarmos pessoas que sabem da necessidade de emagrecer e recorrem às mais variadas dietas, mas, seja por motivos hormonais, psicológicos ou genéticos, nem sempre conseguem alcançar esse objetivo. Para quem está nessa situação, um novo medicamento, desenvolvido pela empresa americana Vivus Inc´s, pode ser uma esperança.
O remédio consiste em uma pílula contra a obesidade, que, segundo o fabricante, seria utilizada diariamente e por qualquer pessoa. Mas, como todo medicamento não faz milagre, o ideal é aliar a medicação com exercícios físicos e algumas restrições alimentares.

Para quem já se animou com a idéia é necessário esperar ainda alguns dias, já que as preocupações com a segurança do medicamento ainda não estão sanadas. Ainda existem cinco pontos preocupantes relacionados à segurança, incluindo suas consequências em mulheres grávidas e efeitos colaterais como a depressão.

A afirmação foi dada pela Food and Drug Administration (FDA), órgão norte-americano que regulamenta alimentos e medicamentos no país, em um comunicado em seu site. Se aprovada, a droga será a primeira dos últimos dez anos a ser aprovada para a perda de peso nos Estados Unidos.

Dieta da linhaça para emagrecer

A dieta da linhaça ficou famosa depois da sua divulgação no programa Globo Repórter, da Rede Globo. Desenvolvida pelas nutricionistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a dieta da linhaça é uma forma de alimentação equilibrada e saudável, que visa equilibrar a ingestão de calorias e nutrientes sem deixar a pessoa como fome. Para isso, além do cardápio balanceado, a pessoa adiciona regularmente sementes de linhaça dourada na dieta.

Por que essa adição de sementes de linhaça dourada na dieta?

Além de ser nutritiva, ótima fonte de ômega-3, a linhaça é bastante rica em fibras, o que ajudaria a dar sensação de saciedade evitando que a pessoa fique com muita fome e saia da dieta. Os participantes da dieta devem usar três colheres medidas de linhaça todos os dias no café da manhã.

Efeitos da dieta da linhaça para emagrecer

Os efeitos da dieta da linhaça no emagrecimento ainda está sendo acompanhado pelas nutricionistas da UFRJ, porém os resultados têm se mostrado promissores. Muitos participantes conseguiram emagrecer significativamente de forma saudável. No acompanhamento, cada participante da dieta da linhaça recebe um programa alimentar individualizado de três meses de duração

Muito calórico, o amendoim pode colocar seu emagrecimento em xeque

Os snacks que comemos ao longo do dia, aqueles inofensivos, que dividimos com a colega de baia ou que guardamos na bolsa para a hora da fome são os que mais representam perigo para quem quer emagrecer. Normalmente eles não entram no cálculo de calorias do dia, justamente porque são comidos assim, tão despretensiosamente.Quer um exemplo desses vilões? O amendoim.

Este é um grão extremamente calórico, cada colher de sopa contém cerca de 100 calorias (e você já viu alguém comer só uma colher? “Além disso, a forma mais comum de comercialização desse alimento é a salgada, o que pode aumentar o risco de desidratação, afirma a nutricionista Amanda Epifânio, do Citen, Centro Integrado de Terapia Nutricional.A solução é simples: evite-o. Não quer perder o hábito de mastigar algo durante a tarde? Que tal importar um costume bem saudável dos americanos e comer palitinhos de pepino? Basta lavá-los em casa e tê-los na bolsa para as tais horas emergenciais.